養生加油站(婦科)

妊娠嘔吐

洪淑英醫師

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適宜飲食

  1. 飲食宜清淡：宜進食容易消化且富有營養的食物，供給充足的糖及維生素，主食以爛飯、饅頭、粥、爛麵條湯為主、輔以麵包、餅乾、果汁、蜂蜜、果醬點心、蔬菜、水果等。反應較輕時適當吃些蛋、肝、瘦肉、魚蝦、豆製品等蛋白質食品。
  2. 宜多吃牛奶、瘦肉、豆漿、豆製品、豬心湯、豬肝湯、白菜、菠菜、梨、柿子、橄欖、鯉魚、生薑、紅糖、扁豆、陳皮、柳丁、蘆根。

禁忌

  1. 忌酒及強烈刺激品。
  2. 忌肥肉、堅硬果品等油膩及堅固不消化食物。
  3. 忌產氣和含粗纖維多的食物，如薯類、多纖維蔬菜。

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