在臨床上常會遇到孕婦感冒來求診。她們心中非常惶恐，害怕病毒影響胎兒的發育，害怕藥物是否傷害胎兒。

　　天氣漸涼，已入秋天，很快的將進入流行性感冒的高峰期，台灣約在每年的冬季都會發生嚴程度不等的流行，當感冒流行時要完全的隔離感冒病毒的接觸是很難的，因為感冒的傳染途徑是飛沫感染，是經由咳嗽和噴嚏在空氣中散播，當然經由手和接觸，或污染物來傳播，當整個大環境充滿病毒時，除非住在隔離空間，否則是不可能不接觸到的。

那些人容易受流行感冒病毒的感染？

　　當病毒侵入人體，每個人的反應（病的程度）不盡相同，何以如此呢？傳統醫學認為"正氣存內，邪不可干"，是說當外邪（病毒）侵襲人體，是否引起發病，其關鍵在於正氣（本身的抵抗力）的強弱，提示"正氣"常是決定性的因素之一，當然感邪的輕重也是有一定的關係，那麼在那些狀況下孕婦的正氣會虛呢？

　　由於孕婦身懷六甲，負擔增加，所以會比正常人體能較差，所以對外界的應付能力也相對差。

常見的誘因有：

1.氣候突然轉變，冷熱變化太大，使"正氣"不及於適應。

2.生活起居不當，寒濕失調；像感冒淋雨，濕衣吹風，天涼不加衣，天熱不減衣…對氣候的變化不以重視，配合。

3.過度疲倦，耗損體力，會使抵抗力降低，因而容易感染。

4.壓力大、熬夜，憂鬱、忿怒等情緒的失常，也都是導致免疫功能低下的重要因素之一。

學習放鬆和排解壓力是現代人很重要的課程，適時的放鬆心情也有助於維持正常的免疫功能，以防止感冒。

5.平素體虛的人，氣血不足最容易感冒，只要稍一不謹慎，一吹風就容易著涼的人，就更容易感染。

6. 呼吸系統有宿疾者，像平時就有慢性鼻炎，氣管炎者，大都防衛功能低下，所以容易感染，這種人不但容易受感染，還會反覆遷延，不容易好，或反覆感染。

7.服藥不當

甲、西藥：

子、發汗藥（退燒藥）吃太多：長期服感冒藥，流汗太多，腠理不閉（毛孔張開），最容易二度感冒。

丑、感冒和過敏的症狀分不清，而長期服藥反而傷害身體。

乙、中藥：

子、中藥的感冒藥也有發散的作用，若長期服用一樣會造成正氣虛，而容易感冒。

丑、亂吃補藥。尤其對腺體質容易咽喉疼痛、發燒者的人而言，吃補藥就如同服毒一樣。

8.避免足部受涼：

研究發現，腳掌與上呼吸粘膜有密切的聯繫，一旦足部受涼，局部血管收縮，血流減少，就會反射性的引起上呼吸黏膜的微血管收縮，清除細菌、病毒等功能下降。所以室內穿襪子，是很好的習慣，也是保暖的好方法。

9.睡眠時當避陣風：

夜晚睡眠時，對著身體的窗戶不當打開，避免陣風直吹身體。人在睡眠時，血液往內臟流，進行一些內臟的修整工作，體表毛孔的抵抗力便會下降；若於此時吹到陣風，最易感冒。所以除了窗戶外，電風扇及冷氣口也都應避開。
◎感冒啦！應該怎麼辦？

發燒、寒顫、全身肌肉疼痛、咽喉疼痛，西方醫學的治療是以症狀治療為主，並預防您二度感染，傳統醫學則以分臟腑、經絡、中風、中傷寒、溫病，辨證論治為主。

如果您是感冒初起，頭痛如破，似要發燒，不妨用蔥白連鬚一握（手抓一把），淡豆鼓三錢（藥房出售），再加生薑二片一起煮水，當然也可加點肉片和鹽，味道會更好。

◎您知道加速感冒痊癒的秘訣嗎？

甲、生冷的食物不要吃，因為它們會刺激上呼吸道黏膜，使黏膜清除細菌、病毒的能力下降，容易使病情加重。

乙、魚蝦不要吃。魚蝦皆屬於寒性的食物，若於感冒期間吃魚蝦則容易引起咳嗽，有咳嗽症狀時若吃了魚蝦則容易生痰，會使病情加重而不易痊癒。

丙、柑橘最易生痰，千萬不要吃。

丁、多食紅色蔬果：紅色蔬果能提供熱能。當人體感冒時，抵抗力減弱，因而人體無法產生熱能去控制體溫，在此時多吃些番茄、蘋果、草莓、紅莧菜等便能得到一定的熱能，可加速感冒痊癒，也可用此法預防感冒。

戊、退燒汗出時切記避風，否則容易再度感染。

流行期，您當如何向感冒說"NO"？

一、平時多鍛鍊身體，孕婦在平時也要有適當的室外活動，多曬點早上或傍晚的太陽，使您的體力足，正氣旺，增強體質，提高免疫力，每日半小時的散步最好。

二、早晚注意寒溫，帶件外套，隨溫度而增減。

三、感冒流行季，不要去人多的公共場所活動，尤其是密閉空間─如電影院、百貨公司、超市，以防止交叉感染。非萬不得已一定要去時，回家後就用鹽水漱口。另有噴鼻的中藥感冒液製劑，可在出入公共場所之前，用來噴鼻腔黏膜以預防感冒。

四、流行期可種幾盆薄荷（假日花市有出售，約一盆一百元）放在常出入的空間，像辦公室、臥室，市面上還有許多空氣清潔劑，或用空氣清潔機過濾也很理想。

五、經常洗手：洗手可以減少病毒在手上停留的機會。正確的洗手程序為：以乾淨的自來水沖濕雙手，用洗潔劑摩擦沖洗，指尖及指縫需特別清洗，洗完手後用擦手紙巾擦乾淨使用一次即丟。

六、多喝水：大量的水分有助於減少病毒數量，並使新陳代謝速度加快，抗體的產生就增加，殺菌力增強，所以平時多喝水病毒量少，生病的機會自然可減少。

七、充足睡眠：人在睡眠時，體內可製造一種叫「胞壁酸」的物質，這種物質既可促進睡眠，也有助於增強免疫力的作用，當睡眠減少，身體過度勞累時，胞壁酸生成便會減少，抵抗力相對下降。所以養成早睡的習慣，是隔離病菌侵入的妙方之一。

以藥膳改善感冒的體質

一、玉竹豬肉湯：玉竹一兩、排骨四兩，以清水蒸，可加鹽調味。對口乾、容易咳嗽者適用。

二、人蔘雞：人蔘鬚五錢、黃耆三兩、紅棗五粒，燉雞。對易於感冒、臉色蒼白，盜汗者適用，可增強抵抗力。冬天也可不加雞，加枸杞子二錢，煮水當飲料。

三、百合蓮子煲瘦肉：百合、蓮子各一兩，瘦肉半斤，加水煲熱，調位後服用。治慢性氣管炎、常低迴熱者。

四、浮小麥羊肚湯：浮小麥一兩、羊肚五兩，洗淨切塊，加水適量煲熟，調味後食肚及湯。

治療脾虛自汗、陽虛盜汗，或因為解熱發汗藥吃過久，而容易出汗者食用。

五、胡桃炒肉片：胡桃炒肉片加蔥、調味料，既可補腦又可增加抵抗力。

六、蓮藕排骨湯：對呼吸道不好、容易感冒者，都有很好的調整呼吸道功能之效果。

七、香麥茶：以香麥沖茶當飲料，可改善多汗體質。

八、常吃山藥：山藥為近年來非常流行的藥用食品，常用來補虛，有整腸健脾補肺的功能。可加排骨或雞肉煮湯吃，記得後放才有效。