養生加油站(婦科)

產後缺乳

洪淑英醫師

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適宜飲食

  1. 宜進食營養豐富、易消化食物，湯水要充足，保證供應充分的熱量、蛋白質、脂肪、鐵、維生素、水分。
  2. 宜多吃瘦肉、豆製品、蛋類、豬蹄、豬肝、豬心、魚類、赤豆、豌豆、金針菜、茭白、萵苣、花生、芝麻、鯉魚、鯽魚、蝦、鰱魚等。

禁忌

  1. 忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、花椒、辣椒、桂皮等。
  2. 忌煙、烈性酒。

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