養生加油站(皮膚科)

禿髮

適宜飲食

  1. 宜補充植物蛋白,多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
  2. 宜補充鐵質,多吃黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯。
  3. 宜多吃鹼性物質,如新鮮蔬菜和水果。
  4. 宜多吃含碘高的食物,如海帶、紫菜、牡蠣。
  5. 宜多吃含維生素E豐富的食物,如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
  6. 宜多吃含粘蛋白和骨膠質多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。

禁忌

  1. 忌煙、酒及辛辣刺激性食物,如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。
  2. 忌肥膩、燥熱食物:肥肉、油炸食品。
  3. 忌過食糖和脂肪豐富的食物:肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。