腰肌勞損主要指腰、肌肉、韌帶、筋膜等軟組織慢性損傷。是腰腿痛中最常見的疾病之一，也有人稱為功能性腰痛。

病因～

腰肌勞損的發病原因可歸納為三項：

1、長期彎腰工作或工作姿勢不良，如經常用一側肩膀扛抬重物，或由於習慣性姿勢不良，腰肌長時間處於牽伸狀態，形成了積累性的勞損變性，導致軟組織的疲勞而引起腰背痠痛。

2、腰椎先天或後天畸形，或下肢短縮畸形。或腰部外傷後，腰背肌長期處於過度疲勞等。

3、腰部軟組織急性損傷，治療不及時或治療不當，或因反復多次損傷，損傷的組織沒有得到充分修復，產生纖維變性瘢痕組織，也是發生慢性腰痛的原因。

臨床表現～

　　本病好發於三十歲以上的成人，腰部或腰薦部痠痛或腫痛，反復發作。疼痛可　在勞累以後或氣候變化如陰雨天氣時加重。時輕時重。纏綿不愈。根據勞損的不同部位。可有較廣泛的壓痛。壓痛部位多在骶棘肌處。如果是急性發作時，則各種症狀都明顯加重，並可有肌肉痙攣，脊柱側彎，生理弧度改變；有些患者，下肢會有牽制性疼痛，但沒有竄痛和肌膚麻木感。

治療和預防～

治療上，一般以舒筋活絡、化瘀止痛藥為主(如大活絡丸…等)，並配合針炙或熱敷理療，一段時間的治療後，效果均可明顯的表現出來。

在預防方面須注意以下幾點：

1、在運動或扛抬重物前做好準備活動。

2、急性發作時，除了找醫師積極治療外，必須臥床休息。

3、長時間感受風寒濕邪是誘發腰腿痛的重要原因，所以寒冷季節要注意保暖，並且不在潮濕地板躺臥。

4、不正確姿勢下久坐，站立或彎腰工作易發生腰痛和勞損，應注意調節體位，糾正不正確的姿勢。